Se você se preocupa com o seu bem-estar mental e físico, já deve ter se deparado com o termo antioxidante. Mas você sabe qual sua função e importância?
Na vida moderna somos expostos ao estresse excessivo, poluição, alimentos ultra processados, além de demais processos prejudiciais à nossa saúde. Todos esses fatos, quando combinados, levam ao envelhecimento precoce de nossas células. A ação dos oxidantes atua diretamente nestes problemas, evitando as doenças pulmonares, cardiovasculares, câncer, entre outros. O consumo correto dos antioxidantes traz inúmeros benefícios, entre eles podemos citar:
- Promovem efeito anti-inflamatório
- Contribuem para o rejuvenescimento das células
- Protegem a pele contra os danos solares
- Ajudam no funcionamento do sistema imunológico e digestório
- Diminui a pressão arterial e a taxa de colesterol ruim
Normalmente, nosso organismo não é capaz de absorver as quantidades recomendadas de nutrientes diariamente, sendo necessário elevar o consumo de alimentos ricos em antioxidantes ou até mesmo suplementos. Mas o que você pode fazer para reverter esse processo? O que você pode acrescentar em sua rotina para absorver uma maior quantidade de antioxidantes?
- K-Happy Kombucha, antioxidante natural, essencial para a saúde intestinal, corpo e mente.
- Linhaça, a qual é rica em ômega 3 e auxilia na regulação hormonal, contribui para evitar o acúmulo de impurezas que favorecem a celulite.
- Frutas vermelhas, as quais possuem proantocianidina, substância que fortalece os vasos sanguíneos e linfáticos, melhorando a circulação.
- Frutas cítricas, que contêm vitamina C.
- O azeite de oliva tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Nossa dica é alinhar os exercícios físicos juntamente de uma alimentação equilibrada, dessa forma será perceptível uma melhoria na qualidade de vida, onde você poderá acordar se sentindo mais disposto, com mais força e energia para lidar com os problemas do dia a dia, além de prevenir o envelhecimento precoce das células e outras doenças causadas pela exposição à rotina estressante.
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