Quem aí nunca buscou por uma pílula da felicidade naqueles dias que está mais pra baixo, né? Segundo o dicionário, o significado de felicidade é o estado de uma consciência plenamente satisfeita. A grande questão é como atingir esse estado. 😃
Como o nosso propósito é transformar a sua vida levando saúde e alegria para o seu dia a dia, trouxemos cinco passos que podem te ajudar a conquistar esse modo de viver, bem no estilo K-Happy: FELIZ! Dá uma olhada:
1.ALIMENTE-SE BEM
A alimentação é uma das maneiras de nutrir o seu corpo, por isso é importante manter o equilíbrio e se alimentar da maneira correta. Nosso corpo precisa de energia para se movimentar e ter a força necessária para começar o dia sempre disposto! Alimentos como iogurte natural, leite fermentado, chucrute ou kimchi são exemplos de alimentos probióticos. 🥗
- CUIDE DO SEU SEGUNDO CÉREBRO
Você já sabe dos estudos que mostram o intestino como nosso segundo cérebro, né? Ele é um grande responsável pelo nosso humor, e uma saúde intestinal é essencial para quem busca a felicidade! Por isso, destacamos a importância dos probióticos. Eles, juntos com a K-Happy, cuidam da sua microbiota e consequentemente do seu intestino. Por isso seus dias se tornam mais leves e felizes com a gente! 🧠
- PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS
A preguiça na hora de levantar para fazer um exercício físico pode ser grande, mas um incentivo que pode funcionar é chamar uma companhia para se exercitar com você! Nós te garantimos que a sensação maravilhosa da endorfina liberada pelo seu corpo no pós-treino vai ser recompensadora! A sensação além de ser instantânea, também é a longo prazo. Quer felicidade maior do que ver o seu corpo da maneira que você mais se sente bem? 🏋️♀️
- QUALIDADE DE SONO
Um descanso de qualidade faz toda a diferença quando se deseja começar o dia bem! Nosso corpo é como se fosse um relógio, então temos que programá-lo bem se quisermos que ele acompanhe nossa rotina. Dormir a quantidade ideal por dia e ir para a cama sempre no mesmo horário com certeza vão te ajudar a ter um dia mais produtivo e feliz! Que tal experimentar o hábito de deixar o celular de lado uma hora antes de ir descansar?😴
- CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL
Corpo e mente alinhados e saudáveis é como se fossem o ouro depois do arco-íris, então cuidar da sua saúde mental é essencial. Encontre uma maneira de fazer sua mente feliz: terapia, yoga, ler um livro ou encontrar um hobbie podem ser os detalhes que faltavam para melhorar sua rotina.🧘
Vimos então que, a construção de bons hábitos pode tornar sua vida muito mais divertida e prazerosa! Você já faz algum desses passos? Compartilha com a gente esse momento no Instagram e marca @khappykombucha com a hashtag #FelicidadecomKHappy. Queremos conhecer quem acompanha nosso blog! 🤳
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